BOQUERONES AL LIMÓN CON PEREJIL

-Pescado azul: El pescado azul es rico en vitaminas A y D y omega 3. Por sus características nutricionales y salubres los especialistas recomiendan incluirlo en la dieta de una persona sana y adulta con un consumo de dos o tres veces a la semana ya que la toma racional tiene beneficios, sobre todo por la cantidad de omega 3 que contienen.

-Limón: La vitamina C del limón promueve la formación de colágeno que contribuye al buen estado de la piel y de los cartílagos, y a la buena cicatrización de las heridas. Juega un papel crucial en el correcto funcionamiento del sistema inmunitario, lo que previene las infecciones y muchas otras enfermedades.

-Perejil: Rico en vitaminas A, B1, B2, C y D