Eat your depression

-Pescado azul:  El pescado azul es rico en  vitaminas A  y  D  y  omega 3 . Por sus características nutricionales y salubres los especialistas  recomiendan incluirlo en la dieta de una persona sana y adulta con un consumo de dos o tres veces a la semana  ya que la toma racional tiene beneficios, sobre todo por la cantidad de omega 3 que contienen. -Limón:  La vitamina C del limón promueve la formación de colágeno que contribuye al buen estado de la piel y de los cartílagos, y a la buena cicatrización de las heridas. J uega un papel crucial en el correcto funcionamiento del sistema inmunitario, lo que previene las infecciones y muchas otras enfermedades. -Perejil: Rico en  vitaminas  A, B1, B2, C y D